(*). La Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF recomiendan que la lactancia materna sea el único alimento para los bebés hasta los 6 meses de edad y, si es posible, se extienda hasta los 2 años en combinación con otros alimentos. Amamantar es una forma en que las madres proveen todos los nutrientes necesarios para el bebé, contribuyendo a su desarrollo y protección contra enfermedades y alergias. Además, durante este momento, la madre y el hijo se conectan, construyendo la seguridad necesaria para alentar al bebé a crecer con confianza y explorar el mundo que lo rodea.
La experiencia de volver a trabajar después del nacimiento del hijo puede ser un período de mucha preocupación para las familias ya que muchas madres encuentran dificultades para amamantar a sus bebés. Según PAHO, más de 500 millones de mujeres trabajadoras en todo el mundo carecen de medidas de protección de la maternidad adecuadas.
Para ayudar las familias, Huggies brinda algunos consejos:
Prepárate poco a poco
Unos días antes de regresar al trabajo, empieza a organizar la nueva rutina. Familiaricese con el sacaleches e inicia un suministro de leche 15 días antes de regresar. Así, tendrás un buen suministro de leche para cuando estés en el trabajo.
Antes de regresar, también conviene familiarizar al cuidador con el manejo de la leche materna y la forma de administrarla, siendo las más recomendadas el vasito o cucharita.
Aprovecha los momentos en casa
Amamante con frecuencia y a demanda cuando esté en casa con el bebé, pues eso aporta para la mejora de la producción de leche y para el fortalecimiento de la conexión entre la madre e hijo.
Aprenda a almacenar la leche materna
Durante las horas de trabajo, vacíe los senos extrayéndolos y guarde la leche en el refrigerador. Llévelo a casa y ofrézcaselo a su hijo el mismo día o al día siguiente o congélelo. La leche cruda (sin pasteurizar) se puede conservar en la heladera por 12 horas y en el freezer por 15 días. Un buen tip es comprar una neverita para el transporte de la leche materna con sus correspondientes placas de frío.
Cuidar de ti misma es esencial
Abandona el sentimiento de culpa y rodéate de personas que apoyen tu decisión de amamantar. El apoyo de tu pareja, familia y amigos puede marcar la diferencia. Acepta toda la ayuda ofrecida y descansa todo lo que sea posible. Dormir una hora puede marcar la diferencia en la producción de leche materna y en tus niveles de energía.
Más consejos sobre maternidad y lactancia están disponibles en la plataforma de (*) Huggies,
kimberly-clark.com
